cara menenangkan hati dan fikiran saat gamang

Posted by AMRULOH SAJA on

Minggu, 14 Februari 2016

oleh :amruloh saja

anda pasti pernah merasakan kegamangan (gelisah berujung kegalauan) disaat dan ditempat manapun, bisa saat bekerja, ditempat ramai, atau saat sendiri. gamang adalah merasa takut (ngeri serta khawatir) ketika melihat ke bawah. bisa diartikan perasaan yang lahir karena sebab-sebanb tertentu dan bisa juga tanpa sebab. setiap orang pasti merasakan itu, lantas bagaimana cara menghilangkannnya ?

ini saya berikan trik untuk menghilangkannya, diantaranya;

1. berhenti dan duduklah sejenak. selanjutnya tarik nafas  dalam-dalam sambil menutup mata dan hempaskan.

2. pikirkan segala hal yang melanda anda, baik yang merasa terpojok atau hal lain, itu tak akan terjadi pada anda. selalu berfikir positif, segalanya akan baik-baik saja. kalau pernah melihat film india "3 idiot" caranya menyebut kalimat "all is well, 3x)

3.minumlah air (dianjurkan air dingin) karena otak yang sedang gamang akan disejukkan oleh air yang masuk ke otak.

4. bila anda islam, berwudzulah, insya alloh ketenangan akan menghampirimu.